Néhány egyszerű házi gyógymóddal nemcsak a tüneteket csökkenthetjük, de meg is gyorsíthatjuk a gyógyulást ezen panaszok esetében. Nézzük, mi az, amivel legjobban tudjuk támogatni a szervezetünket most, ezen téli megbetegedések során.

Házi gyógymódok a patikus tollából - Mit tehetünk orrfolyás, köhögés, torokfájás esetén?

Házi gyógymódok torokfájás esetén

Torokfájás esetén nagyon fontos, hogy elegendő folyadékot igyunk, így a nyálkahártyák nedvesek maradnak, ami segíti az irritáció és fájdalom csökkentését, javítja a nyálkahártya baktériumokkal szembeni ellenállását, és hozzájárul a mielőbbi gyógyuláshoz.

Na de milyen folyadékot fogyasszunk?

Vizet, gyógyteákat, gyümölcsleveket akár vízzel hígítva, leveseket (húsleves, krémlevesek).

Milyen gyógyteák készülhetnek akár gyerekeknek is, melyek nem csak folyadékot pótolnak, de segítenek a gyógyulásban?

3 éves kortól már nyugodtan adhatunk nem túl erős gyömbérteát. A gyömbért meg kell vékonyan pucolni, vagy, ha friss a gyömbérünk, akár egy kanál segítségével lekaparni. (nem héjastól használjuk!) A gyömbér természetes fájdalomcsillapító, vírusölő, ezért a torok fájdalmára vagy irritációjára is gyógyír. Sőt, köhögéscsillapításra, nyákoldásra is használható.

A gyömbérből nem csak tea készülhet, hanem reszelve és mézzel+ citrommal elkeverve is fogyasztható, igazán finom torokfertőtlenítő.

Azért túlzásba sem szabad vinni a gyömbér fogyasztását nekünk felnőtteknek sem. Számos gyógyszer hatását fokozhatja (vérnyomáscsökkentők, vérhígítók, vércukorszintre ható gyógyszerek) ezért ezek mellett óvatos teázás javasolt.

Házi gyógymódok a patikus tollából - Mit tehetünk orrfolyás, köhögés, torokfájás esetén?

A csipkebogyótea, melyet készíthetünk mézzel és citrommal, bár önmagában is ízletes teafajta. Fontos: Mézet és a csipkebogyóteát is csak 1 évnél idősebb gyerekeknek adjunk. A csipkebogyótea helyes elkészítésének módja pedig: hideg vízben kell áztatni, legalább fél napon keresztül a csipkebogyót. Forralni nem szabad!

3 éves kor felett pedig készíthetünk kakukkfű teát: egy teáskanál teafű, 2,5 dl vízhez. Forrázás után 10 percig hagyjuk állni lefedve, majd szűrjük le (ne fém szűrővel). Ezzel a teával gargarizálni is érdemes, hiszen nagyon jól fertőtlenít, illetve elkortyolgatva nyákoldó, immunrendszer erősítő, görcsoldó, vírus és baktérium ölő. Sőt, teáját a fürdővizünkhöz öntve, 3-4 naponta ebben megmártózva a megelőzésben is segítségünkre lesz.

A kakukkfűről egy rövid videóban még többet elárulok hallgatóimnak: 

 

Torokfájás esetén szoktam házi gyógymód gyanánt még javasolni a szódabikarbónás-sós vizes gargarizálást nagyobb gyerekeknek és felnőtteknek. (Torokgyulladás elleni hatékonyságát egy 2011-ben végzett klinikai kísérlet is bizonyítja.) 1,5 dl langyos vízhez teszünk 1 csapott kávéskanál sót és ugyanennyi szódabikarbónát, majd ezzel naponta 3-4x gargarizálhatunk.

+ még egy tipp:
Nagyon sok pozitív visszajelzés érkezik a régivágású, de még ma is kapható Orvosi Pemetefű cukorra is!

Házi gyógymódok orrfolyás esetén

Orrfolyás esetén is fontos a bőséges folyadékfogyasztás. Az orrtisztításra pedig különösen figyelni kell a szövődmények elkerülése végett. Sokak számára ismert, hogy a sóoldat oldja a nyálkát, elősegíti a gyulladás megszűnését, és erősíti a fertőzésekkel szembeni ellenálló képességet.

Hogyan készülhet otthon sóoldat?

A „fiziológiás” koncentráció 0,9 %-os nátrium-klorid (konyhasó) koncentrációnak felel meg. Tehát 991 g víz+ 9 g só. Ezt otthon a következőképpen is kivitelezhetjük: 1L felforralt víz és 1 csapott evőkanál só. Az így elkészült sóoldatot gyógyszertári orrcseppentő flakonba is tölthetjük, de beszerezhetünk egy orrspray pumpás feltétet és hozzá való csavaros üveget szintén a patikából. A kimaradt sóoldattal pedig feltölthetjük a lakás párologtatóit is.

Gyógynövények közül pedig bevethetjük a fokhagymát NYERS formában és számtalan változatban. Reszelve, mézzel keverve, pirítósra téve, ecetes és sós mézben kisüvegben eltéve, a házipatika részének tekinthető.

Illóolajok közül a legnépszerűbb az eukaliptusz, mely segíti a légutakban letapadt kóros váladék elfolyósítását és kiürülését, ezáltal javítja a légutak átjárhatóságát. Inhalálásra is használható. Azonban ezt 2 év felett tanácsos csak alkalmazni.

Az orrtisztításban nagy segítségünkre lehet még az inhalálás is!

Házi gyógymódok köhögés esetén

A köhögés a náthás megbetegedések vége felé gyakorta jelentkező tünet. Ezekben a napokban is nagyon fontos még mindig a bőséges folyadékfogyasztás! Mert a légutakban megtapadt váladék kiürüléséhez ez nélkülözhetetlen.

Az eddig említett gyömbér, méz, fokhagyma, kakukkfű az inhalálás, köhögés során is alkalmazható. Azonban, ha a köhögés elhúzódó, súlyosbodik, akkor már fontos jelentkezni orvosunknál!

 

Egészségben töltött ünnepnapokat kívánok minden család számára!

Dr. Illés Nóra

gyógyszerész, egészség-harmónia mentor, támogató, segítő, megértő szakember

www.harmoniamedicina.hu

Házi gyógymódok a patikus tollából - Dr. Illés Nóra

 

Hasonló cikkünk