Ezek közül az egyik a vitaminhiány lehet. A test felkészülése a hideg időszakra vitamin- és ásványianyag-hiányt okozhat. A hajhagymák ennek következtében meggyengülnek, és a hajszálak könnyebben kihullanak.

Mi lehet még az oka?

•    Hormonális problémák
•    Drasztikus fogyás
•    Gyulladás a testben, ami akár felderítetlen is lehet
•    Nőgyógyászati problémák
•    Vérszegénység

Pótolni kell a vitaminokat

  • A haj egészségére nagy befolyással van a táplálkozás, ha nem is rögtön, de egy idő után meglátszik, ha a test hiányt szenved ásványi anyagokban és vitaminokban.
  • A B-vitaminok erősítik és táplálják a hajat, szabályozzák a faggyútermelést, és aktiválják a hajhagyma anyagcsere-folyamatait. Ha nincs elegendő vas a szervezetben, a haj hullani kezd.
  • A haj fő alkotórésze a keratin. Ez a szaruszerű anyag túlnyomórészt a sejt alapanyagát adó fehérjéből épül fel. A fehérjedús táplálkozás tehát nélkülözhetetlen ahhoz, hogy a haj erős legyen.
  • A réz javítja a haj szerkezetét, hiányában a haj töredezik. A teljes kiőrlésű termékek, a hüvelyesek, a dió, a mogyoró, az aszalt gyümölcsök és az élesztő tartalmaz sok rezet.

  • A cink sok enzimet aktivál, így jó hatással van a bőrre, a hajra és a körömre is. Serkenti a haj növekedését, az új hajsejtek képződését. Óvja a hajhagymákat a gyulladástól, segít a fejbőr egészségének megőrzésében. Különösen sok cinket tartalmaz a hús, a tojás és a sajt.
  • A B vitaminok családjába tartozó biotin /H vitamin/ részt vesz a fehérjék, zsírok és szénhidrátok anyagcseréjében. Jótékonyan hat a haj, a bőr és a köröm állapotára. Hiányában hajhullás alakulhat ki. Természetes forrásai: sörélesztő, tojássárgája, diófélék, máj.

Hajhullás a szülést követő hetekben

A babavárás végére testünk „raktárai” kimerülnek, hiszen a kicsinek sok mindenre szüksége van az egészséges fejlődéshez. Az anyai szervezetben emiatt hiány alakulhat ki vasból, cinkből és vitaminokból. Az is előfordulhat, hogy a megnövekedett progeszteronszint miatt sok hajszál kerül nyugvó szakaszba, majd ezek sajnos kihullanak. Ha fél évnél tovább is folytatódik a hajvesztés, mindenképp forduljunk szakemberhez!

Házi praktikák

Diólevél főzete: Erős hajhullásnál is használhatjuk, alaposan dörzsöljük be vele a fejbőrt.

Teakészítés: 1 púpozott teáskanál apróra vágott diólevelet 1/4 liter forró vízzel leöntünk, majd rövid ideig állni hagyjuk.

Csalánfőzet: kisebb lábosnyi vizet forralunk, beletesszük a szárított csalánleveleket, majd kb. 10 percig állni hagyjuk. Amikor a főzet hőmérséklete már megfelelő, alaposan belemasszírozzuk a fejbőrbe.

A kezelés akkor lesz hatásos, ha megfékezzük a hajhullást és segítünk a haj újranövekedésében.

Masszázs: ujjaink körkörös mozdulataival naponta 10 percen keresztül érdemes masszírozni a fejbőrt, de hajmosás alkalmával mindenképpen ajánlott a hosszabb ideig tartó masszírozás. Ezzel hatékonyan fokozhatjuk a fejbőr vérkeringését – azaz tápanyaggal való ellátását. Ez akkor a leghatékonyabb, ha a masszírozás után meleg törülközőt tekerünk a fejünkre, és 15-20 percig rajta hagyjuk.

Anikó fodrász

Anikó honlapja és facebook oldala

2013. szeptember 18.

Hozzászólások