Válogasson a mozgásos foglalkozások közül, hogy jobban bírja a heti megterhelést! Szeptemberben a Hírös Agórába is becsengetnek! Dobjuk fel a szürke hétköznapokat zenével, mozgással! A foglalkozások a szeptember 3-i héten kezdődnek, helyszín: Hírös Agóra Kulturális Központban.

GYERMEK MOZGÁS:

  • Ovi jóga (3-7 éves korig), időpont: kedd 16.30-17.15 óra
  • Suli jóga (8 éves kortól), időpont: csütörtök 16.30-17.15 óra
  • Tini és kamasz jóga (12 éves kortól), időpont: 16.00-17.00 óra

Játékosság, helyes tartás, koncentráció, testi-lelki egyensúly, vitalitás.

Vezeti: Berényi Zsuzsanna jógaoktató
Havi bérlet: 3.000 Ft, Alkalmi jegy: 1.000 Ft


FELNŐTT MOZGÁS:

  • Kismama jóga: A várandóság alatt felmerülő problémák enyhítése, a célirányos légző gyakorlatok.
    Időpont: hétfő 17.30-19.00 óra
    Vezeti: Berényi Zsuzsanna jógaoktató. Bejelentkezés szükséges! 30/258-6029
    Havi bérlet: 5.000 Ft, Alkalmi jegy: 1.400 Ft

  • Kezdő dinamikus jóga: Egy rendkívüli edzés, melynek fő célja az erő és hajlékonyság fejlesztése, a gerinc karbantartása.
    Időpont: kedd, csütörtök 17.45-18.45 óra
    Vezeti: Berényi Zsuzsanna jógaoktató. Bejelentkezés szükséges! 30/258-6029
    Havi bérlet: 5.000 Ft, Alkalmi jegy: 1.400 Ft

  • Nyugi jóga: Ajánljuk ezt a órát azoknak, akik nem szeretik a gyors-tempós mozgásformákat, szeretik a jóga gyakorlatokat. A test korlátait figyelembe véve könnyítéseket alkalmazhatunk az ászanák gyakorlása közben.
    Időpont: péntek 8.00-9.00 óra
    Vezeti: Berényi Zsuzsanna jógaoktató
    Havi bérlet (2 hónapig érvényes): 4.000 Ft, Alkalmi jegy: 1.200 Ft

  • Jóga a mindennapi életben: A gyakorlatok rendszeres végzése elősegíti a gerincpanaszok, az idegrendszeri és a keringési megbetegedések megelőzését, kezelését.
    Vezeti: Sárközi András jógaoktató
    Időpontok, részletek lapozható online kiadványunkban


  • deepWork TM: Egyszerű, intenzív, egyedülálló. Rendkívül alaposan mozgatja át a testet és rengeteg pozitív energiával tölt fel.
  • Időpont: 2018. szeptember 5-től, szerda 19.00-20.00 óra
    Vezeti: Nagy Krisztina
    Részvételi díj: 13.000 Ft / 20 alkalom

  • bodyArt TM: Komplex edzésmód, amelyek az izmok rugalmasságának helyreállítása és megőrzése mellett a mindennapi stressz káros hatása alól is felszabadítanak.
    Időpontok: hétfő 19.00-20.00 óra, kedd 18.00-19.00 óra, csütörtök 18.00 – 19.00 óra
    Vezeti: Nagy Krisztina
    Részvételi díj: 13.000 Ft / 20 alkalom

  • Stretching: Az izom- és ízületek rugalmasságának megtartásával és fejlesztésével elérhető, hogy az erő- és állóképesség növekedjen és az izommozgás harmonikus legyen.
    Időpont: csütörtök 19.00 – 20.00 óra
    Vezeti: Nagy Krisztina
    Részvételi díj: 13.000 Ft / 20 alkalom

  • Szenior torna: Elsősorban a szenior korosztály számára kidolgozott mozgásforma, figyelembe véve az időskori életkori sajátosságokat.
    Időpont: hétfő 8.30 – 9.30 óra
    Vezeti: Nagy Krisztina
    Részvételi díj: 13.000 Ft / 20 alkalom

  • Preventív gerinc tréning: Az ülő életmódból adódó gerincpanaszok megelőzését, megszüntetését szolgáló torna. A tréning lényege a gerinc ízületeinek alapos átmozgatása.
    Időpont: hétfő 17.00 – 18.00 óra, szerda 17.00 – 18.00 óra
    Vezeti: Nagy Krisztina
    Részvételi díj: 13.000 Ft / 20 alkalom


  • Alakformáló torna: A zenés edzések során erő- és állóképességet fejlesztő gyakorlatokkal a teljes test átmozgatása valósítható meg.
    Időpont: szerda 18.00 – 19.00 óra, csütörtök 17.00 – 18.00 óra
    Vezeti: Nagy Krisztina
    Részvételi díj: 16.500 Ft / 40 alkalom

  • Systema – orosz harcművészeti rendszer: Természetes, intuitív mozdulatokra építő mozgásforma, amely a látványosság helyett a hatékonyságra helyezi a hangsúlyt.

  • Do-in: Japánból származó, jógához hasonlító gimnasztikai gyakorlat sor. Az egyszerű, de rendszeresen végzett gyakorlatok támogatják a testben az energia áramlását, a betegségek megelőzését, a stressz okozta feszültségek kezelését. Az óra végén frissítő masszázzsal zárunk.
    Időpont: szerda 8.30-9.00 óra
    Alkalmi jegy: 900 Ft, Havi bérlet: 3.000 Ft (a bérlet 4 alkalomra érvényes, felhasználható 2 hónapig)
    Vezeti: Kricskovics Marica, shiatsu-gyógyász

  • Szenior örömtánc Ildikóval: A mozgás és a tanulás fiatalít! A szeniortánc foglalkozáshoz nem szükséges sem előzetes tánctudás, sem táncpartner.
    Időpont: hétfő, péntek 10.00-11.30 óra
    Alkalmi jegy: 500 Ft, Havi bérlet: 1.800 Ft (a bérlet 4 alkalomra érvényes, felhasználható 2 hónapig)
    Vezeti: Szűcsné Gyöngyösi Ildikó

ZENÉS CSALÁDI PROGRAMOK

  • RINGATÓ – VEDD ÖLBE, RINGASD, ÉNEKELJ! : Családi művészeti nevelési program.  A foglalkozások az óvodát megelőző korosztálynak szólnak néhány hónapos kortól három éves korig. Bővebb információ: www.ringato.hu
    Időpont: kedd 9.30-10.00 óra és 10.15-10.45 óra
    Vezeti: Szabóné Csikai Ági (csikaiagi@ringato.hu)
    Alkalmi jegy: 800 Ft, havi bérlet 3.500 Ft (a bérlet 5 alkalomra érvényes, felhasználható 2 hónapig)

  • ZENEOVI: Játékos együttzenélés furulya – és hegedűszóval az óvodás korosztály számára. Foglalkozás célja: magyar gyerekdalok repertoárjának bővítése, a magyar nyelv dallamának, hanglejtésének megéreztetése mondókákon, gyerekverseken keresztül.
    Időpont: szerda 16.30-17.15 óra
    Vezeti: Horváth Zsófia
    Alkalmi jegy: 900 Ft, Havi bérlet 3.000 Ft (a bérlet 4 alkalomra érvényes, felhasználható 2 hónapig)

  • NAGYCSOPORTOSOK ZENEOVIJA: A mondókák, gyerekdalok és egyszerűbb népdalok megtanulása mellett nagy hangsúlyt fektetünk a zenei készségek és képességek fejlesztésére, melyek elengedhetetlenek a későbbi hangszertanuláshoz és a zeneiskolai felvételihez.
  • Időpont: kedd 17.00-17.45
  • Vezeti: Závori Erika
  • Alkalmi jegy: 900 Ft, Havi bérlet 3.000 Ft (a bérlet 4 alkalomra érvényes, felhasználható 2 hónapig)

________________________________________

Bővebb információ, időpontok, beiratkozás ITT: www. hirosagora.hu

Cím: Hírös Agóra Kulturális és Ifjúsági Központ Nonprofit Kft. 6000 Kecskemét, Deák Ferenc tér 1-3. tel: 76/503-880, fax:76/503-890

 

 

 

Hozzászólások