A Hírös Agóra Kulturális Központ
az egészséges életmódhoz nélkülözhetetlen
mozgásos és egészségmegőrző

tanfolyamokat ajánl a felnőtt korosztálynak,
heti és havi rendszerességgel.
Jelentkezni lehet a következő foglalkozásokra:
többféle jóga, deepWORK TM, bodyART TM,
Stretching, Senior torna, Preventív gerinc tréning,
alakformáló torna

 

.mozdulj_kep-1

 

.
Kezdő dinamikus jóga
A dinamikus jóga a klasszikus jóga ászanákra építve egy rendkívüli edzést jelent,
melynek fő célja az erő és hajlékonyság fejlesztése, a gerinc karbantartása.
Időpont: kedd 18.45 – 19.45
Vezeti: Berényi Zsuzsanna jógaoktató (bejelentkezés szükséges: 30/258-6029)
Részvételi díj
Alkalmi jegy: 1.500 Ft
Havi bérlet: 5.000 Ft
 
Jóga magyarul
A jóga arra törekszik, hogy harmóniát teremtsen a test, az elme és a lélek hármas egységében.
Tapasztalni fogod, hogy minden perc, amit önmagadra szánsz, megtérül és lendületet ad.
Időpont:
2016.
vasárnap 17.00 – 18.45
Vezeti: Veroszta György jógaoktató
Részvételi díj: 15.000 Ft/17 alkalom
Alkalmi jegy: 1.000 Ft
 
Jóga a mindennapi életben
A gyakorlatok rendszeres végzése elősegíti a gerincpanaszok, az idegrendszeri és a
keringési megbetegedések megelőzését, kezelését. A jógával kiegyensúlyozottabb emberré válhat.
Időpont: 2016. február 2-től,
kedd  9.00 – 10.30
Részvételi díj: 10.500 Ft/17 alkalom
 
2016. február 3-tól
szerda  9.00 – 10.30
Részvételi díj: 10.500 Ft/17 alkalom
 
2016. február 2-től,
kedd 18.00 – 20.15
Részvételi díj: 16.000 Ft/17 alkalom
 
2016. február 4-től,
csütörtök 8.00 – 10.15
Részvételi díj: 16.000 Ft/17 alkalom
Vezeti: Sárközi András jógaoktató
 
deepWORK TM
Egyszerű, intenzív, egyedülálló és teljesen más, mint az eddig ismert módszerek.
Rendkívül alaposan mozgatja át a testet és rengeteg pozitív energiával tölt fel.
Időpont:
2016. február 3-tól
szerda 19.00 – 20.00
Részvételi díj: 12.500 Ft/20 alkalom
Vezeti: Nagy Krisztina
 
bodyART TM
Napjainkban egyre többen keresik azokat a komplex edzésmódokat, amelyek az izmok
rugalmasságának helyreállítása és megőrzése mellett a mindennapi stressz káros hatása alól is felszabadítanak.
A bodyArt a tudatos edzés mellett a test, a lélek és a szellem hármasságának harmóniája.
Időpont:
2016. február 1-től
hétfő 19.00 – 20.00
2016. február 2-től
kedd 18.00 – 19.00
2016. február 4-től
csütörtök 18.00 – 19.00
Részvételi díj: 12.500 Ft/20 alkalom
Vezeti: Nagy Krisztina
 
Stretching
Ezen az órán a rövidülésre hajlamos izmok nyújtása történik. Az izom- és ízületek rugalmasságának megtartásával
és fejlesztésével elérhető, hogy az erő- és állóképesség növekedjen és az izommozgás harmonikus legyen.
Időpont:
2016. február 4-től
 csütörtök 19.00 – 20.00
Részvételi díj: 12.500 Ft/20 alkalom
Vezeti: Nagy Krisztina
 
Senior torna
Elsősorban a szenior korosztály számára kidolgozott mozgásforma, figyelembe véve
az időskori életkori sajátosságokat. Azoknak ajánljuk akik fontosnak tartják testük, lelkük egészségének megőrzését.
Időpont:
2016. február 1-től
hétfő 8.30 – 9.30
Részvételi díj: 12.500 Ft /20 alkalom
Vezeti: Nagy Krisztina
 
Preventív gerinc tréning
Az ülő életmódból adódó gerincpanaszok megelőzését, megszüntetését szolgáló torna.
A tréning lényege a gerinc ízületeinek alapos átmozgatása.
Időpont:
2016. február1-től hétfő 17.00 – 18.00
2016. február 3-tól szerda 17.00 – 18.00
Részvételi díj: 12.500 Ft/20 alkalom
Vezeti: Nagy Krisztina
 
Alakformáló torna
A zenés edzések során erő- és állóképességet fejlesztő gyakorlatokkal
a teljes test átmozgatása valósítható meg.
Időpont:
2016. február 1-től
hétfő, szerda 18.00 – 19.00
2016. február 2-től
kedd, csütörtök 17.00 – 18.00
Részvételi díj: 15.500 Ft/40 alkalom
Vezeti: Nagy Krisztina
 

Hírös Agóra Kulturális Központ
Kecskemét, Deák Ferenc tér 1.
bővebb információ: Labanczné Krámos Krisztina 76/503-880, krisztina.labanczne@hirosagora.hu
www.hirosagora.hu

 

 

 

Szerkesztette: Tné F. Ica

 

Hozzászólások