Mozdulj!- Mozgás, Életmód, Egészség, Tánc
A Hírös Agóra Kulturális és Ifjúsági Központ ajánlata
2018. január hónapban

GYERMEK FOGLALKOZÁSOK
Ovi jóga (3-7 éves korig)
A foglalkozásokon a gyermekek játékosan végzik el a jóga gyakorlatokat, és olyasmit kapnak, ami sokszor hiányzik nekik: koncentrált figyelmet, önbizalmat, csendet, békét mind testi, mind lelki szinten.
Időpont: kedd 16.30 – 17.15
Vezeti: Berényi Zsuzsanna jógaoktató
Részvételi díj
Havi bérlet: 3.000 Ft
Alkalmi jegy: 1000 Ft

Suli jóga  (8 éves kortól)
Célja a helyes testtartás kialakítása, tudatosítása, a koncentrációképesség fejlesztése, önfegyelem, önbizalom kialakítása, mozgásfejlesztés.
Időpont: csütörtök 16.30 – 17.15
Vezeti: Berényi Zsuzsanna jógaoktató
Részvételi díj
Havi bérlet: 3.000 Ft
Alkalmi jegy: 1000 Ft

Tini és kamasz jóga (12 éves kortól)
Teljes vitalitást nyújt és egyben elfogadó a tinik lelkivilágával szemben.
Időpont: hétfő 16.00 – 17.00
Vezeti: Berényi Zsuzsanna jógaoktató
Részvételi díj
Havi bérlet: 3.000 Ft
Alkalmi jegy: 1000 Ft

Ringató – vedd ölbe, ringasd, énekelj!
Családi művészeti nevelési program. A foglalkozások az óvodát megelőző korosztálynak szólnak néhány hónapos kortól három éves korig.
Bővebb információ: www.ringató.hu
Időpont: kedd 9.30 – 10.00 és 10.15-10.45
Vezeti: Szabóné Csikai Ági (csikaiagi@ringato.hu)
Részvételi díj
Alkalmi jegy: 800 Ft
Havi bérlet: 3.500 Ft (a bérlet 5 alkalomra érvényes, felhasználható 2 hónapig)

Zeneovi
Játékos együttzenélés furulya – és hegedűszóval az óvodás korosztály számára.
Időpont:kedd 17.00-17.45 (nagycsoportosoknak)   és  szerda 16.30 – 17.15
Vezeti: Závori Erika
Részvételi díj
Alkalmi jegy: 900 Ft
Havi bérlet: 3.000 Ft (a bérlet 4 alkalomra érvényes, felhasználható 2 hónapig)

„Így tedd rá!” Aprócskák
Népi játék és néptánc foglalkozás 1-3 éveseknek és szüleiknek
szerdánként 9.30-10.10-ig
„Így tedd rá!”
Népi játék és néptánc foglalkozás 2-4 éveseknek és szüleiknek
szerdánként 17.00-17.40-ig
Vezeti: Oldal Henriett óvodapedagógus, ’’Így tedd rá!’’- foglalkozásvezető
Részvételi díj: 10 alkalmas  bérlet 11.000 Ft (egy gyermek és egy szülő részére), napijegy 1500 Ft (egy gyermek és egy szülő részére). További kísérő alkalmi jegyek 500 Ft/fő áron vásárolhatók. Információ: Lángné Nagy Mária, 503-880, langmari@hirosagora.hu
Hogy mi vár rád ha velünk tartasz?
Sok-sok mondóka, népi játékok , tánc, mozgás, hagyományismeret, és egy remek közösség!
www.igyteddra.hu

FELNŐTT MOZGÁS
Kismama jóga
A várandóság alatt felmerülő problémák enyhítése, az ízületek mozgékonyságának javítása, az izmok és a gát izmainak erősítése, a célirányos légző gyakorlatok mind részét képezik ennek a fantasztikus módszernek.
Időpont: hétfő 17.30 – 19.00
Vezeti: Berényi Zsuzsanna jógaoktató (bejelentkezés szükséges: 30/258-6029)
Részvételi díj
Alkalmi jegy: 1.400 Ft
Havi bérlet: 5.000 Ft

Kezdő dinamikus jóga
A dinamikus jóga a klasszikus jóga ászanákra építve egy rendkívüli edzést jelent, melynek fő célja az erő és hajlékonyság fejlesztése, a gerinc karbantartása.
Időpont: kedd és csütörtök 17.45 – 18.45
Vezeti: Berényi Zsuzsanna jógaoktató (bejelentkezés szükséges: 30/258-6029)
Részvételi díj
Alkalmi jegy: 1.500 Ft
Havi bérlet: 5.000 Ft

Systema – orosz harcművészeti rendszer
Az ezer éves kozák harci tapasztalatok és a modern tudomány ötvözete. Természetes, intuitív mozdulatokra építő mozgásforma, amely a látványosság helyett a hatékonyságra helyezi a hangsúlyt.
Időpont:
hétfő, csütörtök 19.15 – 21.15
Részvételi díj:
Alkalmi jegy: 1.000 Ft
Havi bérlet: 5.000 Ft
Vezeti: Raffai Gábor és Horváth Sándor

Do-in
Gyökerei az ősi kínai gyógyászathoz nyúlnak vissza. A Do-in egyszerű gyakorlatok sorozata,  – melyet bárki végezhet – finom ütögetésekből, nyújtásokból, masszírozásokból és kitartott mozdulatokból áll. A rendszeres gyakorlással harmonizálhatjuk az energiaáramlást, ezáltal jó testi-lelki egészséget teremthetünk.
Időpont:
szerda 8.30-9.30
Részvételi díj
Alkalmi jegy: 900 Ft
Havi bérlet: 3.000 Ft (a bérlet 4 alkalomra érvényes, felhasználható 2 hónapig)
Vezeti: Kricskovits Marica, shiatsu-gyógyász

ÚJDONSÁG!
Szenior Örömtánc Ildikóval!
A mozgás és a tanulás fiatalít!
Időpont: Hétfőn és pénteken 10.00-11.30
Testi, szellemi frissességünk megőrzéséért magunknak is tennünk kell. A Szeniortánc foglalkozáshoz nem szükséges sem előzetes tánctudás, sem táncpartner. Az új lépések megtanulása intenzív koncentrációt kíván, ez elősegíti az idegpályák „olajozását”.
A csoporthoz folyamatosan lehet csatlakozni.
Kérjük, hogy váltócipőt hozzanak magukkal.
Részvételi díj: 500 Ft/alkalom, 1800 Ft/bérlet (a bérlet 4 alkalomra érvényes és felhasználható 2 hónapig)
Bővebb információ: Szűcsné Gyöngyösi Ildikó (+36 20 9108 931)

 

 

 

Hozzászólások